気を調えるキーワード②

今日の東京は雨。

本日天クリニックは診療しています。

いよいよ今週末、世界気功フォーラムです。

24日講演(15:20~15:40予定)と25日(14:10~15:00予定)です!

 

気を調えるキーワード②は「必ず理由がある」

病になるとどうしよう!と気持ちが混乱してしまうと思いますが

まずは冷静に見つめてみいることが大切です。

なぜ? 疲れていたなあ、無理したなあ、暴飲暴食したなあ、ストレスため込んだなあ、怒ってばかりいたなあ、甘いものばかり食べちゃったなあ・・・

必ず理由があります。

まずはそれを改善する。

そして次に身体が本当に望んでいることをしてあげる。

身体に聴いてみてください。

休みたい?ストレス発散したい?甘いもの控えたい?

身体はどうしてほしいか訴えていますので

頭で考えないで、身体に聴いてくださいね。

気持ちを静かにしないと身体の声は聴こえてきません。

瞑想とか座禅とか精神を落ち着けてみてください。

きっと聴こえてきます!