今日はよいお天気です。

気温差が大きくて体調管理が大変ですね。

足のご心配を頂きありがとうございます。お陰様で腫れが引いてきました。

漢方は「治打撲一方（じだぼくいっぽう）」です。さらに気を足先に流していくことをしています。

引き続き養生致します。

さて今後の気診＋メタトロンです。

12月10日(土）12：00～、15：00～、16：00～

12月23日(金）13：00～、14：00～、15：00～、16：30～

2023年1月14日(土）12：00～17：30(最終予約）

1月27日(金）12：00～17：30(最終予約）

お待ちしております。

先日階段を踏み外し、久々に捻挫しました(痛）

動きが取れない・・・

今週の前半の予定はキャンセルして実家にこもっています。

介護の後、思ったより心も体も疲れているのを感じていたので、動けなくてちょうどよかったと思っています。

動けないようにしてくれたのかなと感じています。

マイナスのことが起こっても、プラスの面も考える・・・いつもそうしています！

さて秋は辛味が必要というお話をしました。

辛味は、薬味や香辛料ですが、アルコールも辛味です。

アルコールを飲み過ぎると？？

肝に負担がかかります。

肝に負担がかかり過ぎないように、辛味と共に酸味を取るのがおすすめです！

立冬が過ぎたので暦の上では冬ですが、もう少し秋の養生法のお話です。

乾燥に弱い臓腑は肺です。

肺は鼻と繋がっているので、前回の「湯気を吸う」が大事になります。

そして臓腑の陰陽から言うと、肺が陰で、それとセットは陽の大腸。

さらに大腸は皮膚と繋がっています。

肺ー大腸、鼻ー皮膚

これらが秋に特に気をつけないといけない臓腑と出先機関です。

東洋医学は本当に面白くて、繋げてみていくとわかりやすいです。

これらは陰陽五行論と言います。

鼻に症状があるときは、肺・大腸がダウンしているなと考えます。

また肺・大腸がダウンしていると、皮膚に症状が出たりします。

そして肺を元気にするのが辛味の食材。

辛い物を食べると鼻がツンとしますよね。

香辛料や薬味と考えます。

これらは少し摂るとよいと私は思っています。

次回はもう少し深くお話してみます。

次は何について書こうかなと思っておりまして、思いついたのが季節の養生法。

これまでも繰り返しお伝えしている通り、実は何より養生が大事なのです。

ご自身のエネルギーを増やさなければ、元気にもなれないし、病と闘う力も出ない、病を治すことも難しくなる。

ご自身のエネルギーを増やすこと、つまり自然治癒力をアップするために行うこと、それが養生です。

今は秋。秋の養生法からお話致しましょう。

秋に一番の問題は「乾燥」

なので一番のお勧めは「湯気を吸う」です。

温かいものを飲むときに、湯気が出ているうちに顎の下にカップを持っていってください。

口、鼻、目そして顔全体が潤いますよ。

ポイントは「顎の下」です。