昨日は自然療法気診講座、第一回目。『養生』

　一番大事な所です！

　ご自身でできる上、簡単、いつでも可能、回数も調整できる。

辛い時は多くすればいいです。

　まずは自分でそして、他の方の緊張状態をチェック。

　その後、私が皆様を気診。

　そして養生法。いつものマッサージ、呼吸法。

　終わった後には、とっても柔らかくなって、身体が温かくなって、心地よくなっていることを確認！

　自分の身体の感覚に意識を向けることが大切です！！

　感性を高めることから、健康を保つことは始まります！！

　さて感情のお話、3番目は「悲しみ、憂い」

　東洋医学で「肺」に影響があると言われています。

「悲しみで胸がつぶれそう」

　大切な人を失ったりとどなたでも経験があるかもしれません。

　胸がつぶれる・・・つまり呼吸が浅くなるのですね。

　だから肺の元気がなくなります。

　悲しみの中にいる方に、言葉もないのですが。

　呼吸を思い出して頂けたらと思います。