水毒改善の養生法①

今年もまた大きな水害が起こってしまいました。

犠牲になられた方のご冥福をお祈り致します。

まだまだ危険があります。お近くの方は気をつけて!

 

さて今度は水毒改善法を書いてみましょう。

その前に!

なぜ体の中の水が滞ってしまうのか考えてみましょう。

 

一番の理由は「冷え」でしょうね。

身体が温かければ身体の中の気血水は順調に流れています。

しかし冷えると流れが悪くなります。

 

ですからまず水毒を改善するためには、身体を温かくすること。

そのためには、身体を温める!今の季節ならお風呂。

ぬるめのお湯でも浸かった方がいいですね。

冬なら湯たんぽ。心地よく温まり身体に優しい。

 

そしてもう一点。

冷たいものばかり飲まない!

体温は36℃

冷蔵庫から出したものは12~13℃

身体はその差を埋めるのにエネルギーを使うことになります。

暑い時期は冷たいものも必要ですが、温かいものも飲んでバランスを取りましょう!!