血虚の食材

今日、東京タワーがオレンジ色になります。

『STOP児童虐待!』

児童虐待ダイヤル189番にちなんで、18時9分にライトアップされます。

子供たちに明るい未来がありますように。

 

さて血虚の食材。

オススメはしじみ。

しじみがまた出てきましたね。

あとは緑の濃いお野菜。

ほうれん草、小松菜、春菊など

ごまや黒豆、黒砂糖もよいですよ。

ぴったりのものは気診で選んでみてくださいね!