元気になる法~乾燥に気を付ける

8月になりました。

酷暑が続きますね。

今年は夏が早く始まったので暑いのが長いです。

この時期は湿気もあるので乾燥は気にならないと思いますが、秋になって空気が乾いてくると特に気を付けてほしいのが乾燥です。

そこでおススメしているのが「湯気を吸う」です。

この暑い時期には考えたくないでしょうが、毎日お茶やコーヒーなどお好きなものを飲むときには是非湯気を吸い、香りを楽しみ、それから飲むのは覚えておいてくださいませ。

東洋医学でいう肺は燥に弱いです。

ですから潤いが大切。

毎日温かいものを飲むたびに湯気を吸うという簡単な養生で元気になります!

呼吸もとても楽になります!