秋の養生法 つづき

先日階段を踏み外し、久々に捻挫しました(痛)

動きが取れない・・・

今週の前半の予定はキャンセルして実家にこもっています。

介護の後、思ったより心も体も疲れているのを感じていたので、動けなくてちょうどよかったと思っています。

動けないようにしてくれたのかなと感じています。

マイナスのことが起こっても、プラスの面も考える・・・いつもそうしています!

 

さて秋は辛味が必要というお話をしました。

辛味は、薬味や香辛料ですが、アルコールも辛味です。

アルコールを飲み過ぎると??

肝に負担がかかります。

肝に負担がかかり過ぎないように、辛味と共に酸味を取るのがおすすめです!